【ブレイクダンス初心者が簡単にできる技】バックスピン優勝経験者講座|1日でできる|解説

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バックスピンとは

ブレイクダンスでも比較的簡単で、一周ならすぐに回れてしまう技

背中で回るバックスピンという技を

BBOY商店街バックスピンコンテストで優勝経験のある筆者なりに解説

以下の4stepを踏めば「背中で回る」ことが可能


参考記事)

プロフィール
愛知県の豊橋でブレイクダンス練習会の活動をするTCB,当ブログの執筆者でもあるウインドミルおじさんのプロフィール等のご紹介

step1.寝た状態から、手で床をつかんで、足をける

・まず、床にべったりとねる

・(左まわりの場合)左手で床をつかむ

・右足を床と平行にける

・右足をふる際に、しっかりと体を反らせた状態から、床と平行にけること!!

・目の前にボールがあるとして、ボールをけるように意識

step2.足をけった後、背中を軸に少し回転してみる

・右足でけった後、足を天井にむける

・右足は体から遠くに、なるべく円を描くようにけりこむ

・すると「背中を軸に少し体が回転しようとする感じ」をつかむ

・左足はとりあえず、まだ意識しなくてよい

step3.回転する前まで、手を床からはなさないようにする

・体が回転しはじめてから、左手を床からはなす

・左手が床から離れるまでは、しっかり床をつかむことを意識

・床をしっかりつかんでいると、上半身と下半身の間に「ひねり」が生まれるので意識する

step4.もう片方の足もふってみる

・右足をふって体が回転する感覚をつかんだら、意識してなかった左足を伸ばしてみる

・左足は体からみて遠くに円を描くように振り込むと、勢いがつけやすくなる

・回り始めたら、足首どうしを一気にくっつけるように意識すると勢いが増しやすい

ヒント|床とジャージ

床はつるつるした、たいらなところが理想

筆者個人としてはフローリング張りの体育館なんかが最高

光に照らされた時に光沢があると、滑りやすい

手は滑らないが、ジャージ素材が滑るところがオススメ


服に関しても、上はジャージがオススメ

特にポリエステル100%で出来ており、ある程度厚みがあるジャージはよく滑り

床との相性も最高だ

多少高いが、Adidasのトレフォイルもかっこいい



安物を探せば、このようなものもある

Youtube完全版|バックスピン講座ブレイクダンス初心者でも簡単にできる技

完全版をup、軸やバリエーションなどについても解説

さらに興味がある方は参照下さい

【バックスピン講座】ブレイクダンス初心者でも簡単にできる技

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