【初心者向け】初めてのブレイクダンス

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ブレイクダンスを始めてみたい方向け

歴20年程の筆者が個人観点で有用情報をまとめた (※2018年7月時点の情報)

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・どんなブレイクダンスをやってみたい?

ブレイクダンスは超ざっくり言って以下のような分類わけが出来る、動画を見て頂いた結果

「こんなことやってみたい!」という気持ちがあればあなたはもうブレイクダンサー(bboy)


・とにかくぶん回る派

Bboy Cico [New Trailer] – 2012 | Spinkingz Crew | HD

・全部出来ちゃう派

BBOY TAISUKE l NEW CLIPS l 2018

・技特化派

Amazing Headspin Drills by Spinboy Jimmy Jean!!

・軟体派

Bboy Rubberlegz 2016 Flexible power

・フットワーク(手と足を床につく)派

Amazing Footwork Combo Bboy Jey 2018 Hits

・筋肉を活かして無重力と化す派

Bboy Kujo Reel Master Trailer

・オシャレに音を聞いて踊る派

BAM 9 TopRock Finals Samo vs Ynot

全てブレイクダンスなのだ、その幅の広さがお分り頂けただろうか

・ブレイクダンスは筋肉や運動神経がないと出来ない?

そんなことはない、片足義足で世界チャンピオンのbboyだっている

B-boy Junior Style ** Strong Monster **

B-boy Junior Style ** Strong Monster **

ブレイクダンスは、その人の個性を活かして、強みを活かしさえすればいいのだ

足がない?じゃあ手だけでダンスしてやろう、という素晴らしい例だ

筋肉がない、背が小さい、音を聞くのが苦手、運動神経がない、そういったネガティブな感情を持っている人にこそ、このブレイクダンスを始めてもらいたい

不得手は得手になる、それがブレイクダンスだ

・ブレイクダンスの大会ってどんなものがあるの?

最も有名な世界大会を紹介する、要チェックだ

ソロでの世界一を決める世界大会:

RedBullBCOne_歴代FinalBattleまとめ

 

チームでの世界一を決める世界大会:

BattleOfTheYearFinal 歴代優勝まとめ

BattleOfTheYear(日本予選)歴代まとめ

・日本一のブレイクダンサーって誰?

RedBullBCOneという世界No1bboyを決める大会で優勝した日本人がIssei、知っておくべきbboyだ
RedBullBCOne_Issei 2012to2017年まとめ

・ブレイクダンスって過酷?

アクロバットやスノーボードのキッカーとは違い、ブレイクダンスは基礎から始める分には飛んだり、跳ねたり、落下したりする要素がないので大怪我はない

大事なのは、コツコツ軸づくりをすること

しっかりと土台を作っていきさえすれば、時間はかかるが目標にたどり着けるダンスだ

とにかく地道な努力とポジティブさ、イメージの力が必要になるダンスだ

冒頭で述べたような「これをやってみたい!」という気持ちを捨てなければ上達できる

上達すれば過酷と感じるどころか、ウキウキして毎日でも練習したくなる不思議なダンスである

・ブレイクダンスが出来るとモテる?

モテないぞ、ブレイクダンスは基本的に男性が多いので、大会に出ても練習にしても男社会なのだ

頑張って習得した技を女子に見せたとしても「わーすごいー(棒)じゃあねー」という感じで関心はもってもらえないと思われる

・場所や床は?

初心者におすすめなのはつるつるした床だ、例を挙げていこう

・(初心者にオススメ★★★)市の施設内ダンススタジオ

市の施設にダンススタジオがある場合は要チェックだ、施設の新しさにもよるが、夏場はエアコン、冬場は暖かく、鏡張りの設備で快適にダンスの練習ができるぞ

・(初心者にオススメ★★)体育館 板張りつるつる光沢床だとなお良し

市民体育館などは個人利用で使用できる場合も多い

学校によっては市民向けに体育館を解放している

「ダンスで利用します!」と受付で宣言すると、年配の受付者の方の場合は怪訝な対応をされる場合も多いので「体操などの軽運動を個人利用させて下さい」などという切り口で話すと受け付けてもらいやすい

音を流す場合は小音量で様子を見るところから始めるのがオススメだ

・(初心者にオススメ★)ダンススタジオ

ダンススタジオによっては、貸スタジオというサービスをしている場合がある

時間単位の料金を支払って貸してもらうのだ、ただし公共施設に比べたら5倍くらいは料金が跳ね上がるので金銭面に余裕があれば使用するとよいだろう

公共施設と違って、深夜練など夜通しレンタルすることができるのもスタジオならではだ

 

・(初心者にオススメはあまりしない)駅

駅によっては、つるつるした床で広いスペースがある

しかしダンスを始める前に、その練習場所に既にダンサーがいないか?チェックしよう

大体夜9時以降になると、練習者がいたりするぞ

その場合は声をかけて、隣で練習させてもらっていいかを確認しよう、駅など公共の場は何か問題が起きるとすぐに使用禁止になるため、ダンサー同士コミュニケーションをとることは大事だ

もちろんはゴミは持ち帰る、騒がない、通行人の邪魔をしない、など最低限のことを守らなければストリートでの練習をする資格がない

場合によっては通行人に絡まれたりすることもある

※初心者にはそういった背景から、いきなり駅などでやるのはオススメしない

・(その他)公共施設の入り口に広いスペースがあり、つるつるした床と屋根がある場合、閉館後などが狙い目

**文化会館 など、屋根付きである程度平面な床、ガラス張りで入り口前にスペースがある公共施設があれば閉館後に立ち寄ってみよう

ダンサーが集まっているかもしれない、その場合は駅で紹介した通りマナーを守って練習しよう

・(その他)家

ぐるぐる回れるくらい広い家に住んでいる人は、ここ日本ではあまりいないであろう

しかし、ストレッチや基礎的な練習であれば、比較的狭くても簡易練習はできるので後述の動画をチェックだ

補足)

筆者がまとめている床シリーズというマニアックな記事があるが、参考にして頂きたい

・音楽は?

ブレイクダンスをする上で、チェックしておくべきDJをまとめてあるので、以下の記事を参考にしてほしい

ブレイクダンス曲まとめ

個人で使うスピーカは以下がオススメだ

防水で、バッテリーは切れるの見たことないくらい持つ

ポータブルバッテリーとしてスマホチャージまで出来る

もちろんBluetoothと有線どちらも対応しており、ここにスマホを無線で繋げればあっという間に練習場所になる、JBLだけあって音質も良く筆者も愛用している

・服や靴、帽子やヘルメットは必要?

ヘルメットはヘッドスピンをするのであれば必要だ

帽子は、頭をついたり三点倒立をしたりするのであれば、装着した方が頭への負担を軽減できるぞ

以下の記事にも記載したが、ヘッドスピン用のヘルメット、及びスピン用ニット帽、その固定ゴムバンドも紹介しているのでチェックだ

ヘッドスピン用のヘルメット

服は、ウインドミルをするのであればなるべくつるつるしたジャージ類がオススメだ
特に背中が無地で、素材がポリエステル100%のもので、多少厚手でぶかぶかすぎないものが良いだろう

靴は、adidas nike puma あたりがメジャーだ

またサポーター類も装着しておくと、慣れずに床へクラッシュした際に怪我を防いでくれる

・ダンススクールに行くべき?

昨今のダンスブームにより、ダンススクールは増加、ブレイクダンスのレッスンも「お住いの地域名 ブレイクダンス 」でネット検索すれば出てくるだろう

初心者歓迎のブレイクダンスクラスがある場合は、大体は体験レッスンといってワンレッスン¥1000などの枠があるので一度利用してみるとよいというのが筆者の見解だ

そこで同じような境遇のダンス友達や、練習場所情報を得られるかもしれない

レッスンも、自分のやりたいことに合っていたり、楽しいと思えるのであれば引き続き通うことを検討すればよい

そして、そこで得た情報を元にダンスの練習場所に行ってみると、繋がりも広がり、練習仲間も増えるかもしれない

ちなみに筆者が実施しているTCB練習会というものがあるが、地域によってはこういった活動をしている人もいると思われるので、ネット検索や口コミで訪れてみるのもよいだろう

・ウインドミルをとにかくやってみたい!!

筆者のアップした120万回再生されたウインドミル講座を始め、以下のような解説記事を記載しているので参考にして欲しい

超入門ウインドミル講座解説
ウインドミル講座1【初心者向け】解説

・おすすめのレクチャー動画は?

数年間YouTubeで様々なレクチャー動画を吟味した筆者が厳選した、教科書的な動画を以下に記述する

立ちダンス トップロック、アップロック

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Top Rock Level

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Top Rock Level

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Bronx Rock

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Bronx Rock

Learn How To Uprock | Drops | Rob Nasty (Forever We Rock)

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フリーズ(部屋でのトレーニングにも使える)

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Freeze Level

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フットワーク(基礎的な解説からなので分りやすい)

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Footwork Level Part 1

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Storm´s Footwork fundamentals #03

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フロア系の動き(バックロックとも言う、基礎として構築すると後々幅が広がる)

How to Breakdance – Ruffneck Attack Tutorial – Floor Rock Level

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ウインドミルレクチャー(筆者の解説版と異なる観点の分りやすいものを掲載)

Fresh Tutorials – Windmill – Nederlands

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トーマスレクチャー(Kaioさんの細分化されたレクチャーがオススメ)

How to Flare – 1st Week Exercises | Kaio

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How to Flare – 2nd Week Exercises | Kaio

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How to Flare – 3rd Week Exercises | Kaio

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ストレッチを忘れずに、怪我予防にもなります

【保存版】ブレイクダンスに必要な柔軟体操ストレッチ13選

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