【初心者向け】ウインドミルの返しが必ずできるようになる方法

・今度は右足を少し体の内側に蹴ってから3点にもっていくとねじれる

・ねじれると、ウインドミルの返しに近い動きになる

・実は頭を中心に返す動きなので、普通にチェアで返す動きがつかめない人はこれを練習すると、新しい感覚がつかみやすい

・右足で床をキャッチして、左足と頭の間にできた空間に同じくチェアをさしこむ

・慣れてくると右足をつかずにそのまま背中で返せる

・返せたらラッキー、ウインド一周が既に出来ているので、その新感覚を、当たり前の感覚だと錯覚するまでやりこむ

・足の振り方を適切に使えるようになれば、返しがより楽になり２週、３週と出来るようになる

・定期的に練習している(最低でも週に1回以上)

・練習時間、練習場所(滑りやすい)、衣類(滑りやすい)を確保している

・日中、練習を楽しみにしている

・練習仲間がいて情報共有している

・やる前にイメージをつくれている

・練習をスマホなどカメラで撮影し、確認をおこなっている

・常に改善点を意識している

・改善点をいきなり複数意識せず、ひとつずつものにしている

・練習で得た「新しい感覚」をその場限りで終わらせず、自分のものにするべく反復練習している

・練習が継続できていない

・練習場所や衣類が適していない(滑りにくところで滑りにくい衣類でやり続ける)

・やらされてる感がある

・ウインドミルに憧れを感じていない

・何を意識してとりくむか、考えずに反復してやり続ける(悪いくせが染み付いてしまう)

・練習しっぱなしで改善点をださない