【ブレイクダンス/筋トレ】基礎トレーニング/レクチャー

スポンサーリンク

BBOY MOY 筋トレ

AdbancedTrainingDrills

Bboy Moy Advanced Training Drills

特に1:23~のKip Up Burpeeが部屋でもできるし体幹も鍛えられるのでオススメ

Kip Up Burpeeは跳ね起き→腕立ての状態→ジャンプをひたすら繰り返す基礎トレーニング

MonsterEnergyBboyTraining

Monster Energy Bboys Training

bboyMOYはエナジードリンクで有名なモンスターがスポンサー

Monsterbboys動画も必見

StyleElementsのクランブスも出演

基礎トレーニングの取り入れで

怪我予防を目指してはどうだろうか

KAIOさんのエアーの為の筋トレ/基礎レクチャー

KAIO AIRFLARE Excercises

BEST AIRFLARE EXERCISES W/ KAIO

・前半は縦軸を強化

・1:20くらいからは横軸の意識

・2:00くらいからは反発力意識

・2:30くらいからは蹴り足の意識

・3:00くらいからは複合させる

肩、腹筋、膝にかけての軸づくり強化が可能

こうした地味な練習がエア一習得への近道になる

Kaioさんのチャンネル

Kaio
Yo Ninjas! I'm Kaio from Italy, a breakdancer and filmmaker. I love to create, inspire & improve! Sometimes I'm really silly! My motto is "make your life you...

30 Power Exercises

30 Power Exercises – Plyometrics/Explosive Strength

1:20~ Helicopter Push Ups

ブレイクダンスに必要な要素がつまった筋トレの動画

懸垂やボールを使ったワークアウト等、多数のトレーニング紹介あり

あわせて読みたい

メトロンブログをチェック

ブレイクダンス系筋トレといえばこの方

【筋トレ,腹筋割り,サプリメント,ダイエット】メトロンブログ動画まとめ/モータルコンバットヨッシーさん
筋トレ、ワークアウト系Youtuberで有名なmetronblog(メトロンブログ)。その正体はモータルコンバットヨッシーさんであることは徐々に知れ渡っておりダンス関連動画も少しずつアップされ始めている。動画を紹介していく。

ブレイクレティクス

ブレイクダンスとフィットネスの融合という新しいジャンルの開拓

【ブレイクレティクス/BREAKLETICSまとめ】女性人気フィットネス/ブレイクダンス/ダイエット
今話題のブレイクレティクス/BREAKLETICSをまとめた。女性に大人気!!フィットネスとブレイクダンスの融合、CEOのPetarilとは?日本の講師jess、どこで受講できるのか?情報まとめ。

ウインドミルおじさんの筋トレなど

【ウインドミルおじさん活動】ウインドミル講座/ウインドミルチャレンジ/筋トレ/BestWindmill等まとめ
BestWindmillシリーズ、アラフォーウインドミルチャレンジ、ウインド筋トレ、など、ウインドミル好きの方、ウインドミルを志す方はチェックしてみては如何だろう。

コメント